おはようございます。本日も早起きご苦労様です。もうそろそろ一か月になります。大型連休中も早起きしていきたい。日々忙しい情報氾濫社会にて個人的に思うこと。 行動の数 一日の生活の中で、無駄だと思われる行動数を単純に減らしていきた...

おはようございます。本日も早起きありがとうございます。日々の忙しさの中、私のブログに時間を割いて頂きありがとうございます。私も早起きとともに、ブログ書くのが習慣化しつつあります。何となく書かないと気持ちが悪い（笑）不要な習慣を減らしていく...

おはようございます。毎日早起きありがとうございます。この間本を読んでいて、電気のない昔の人たちは、日の出とともに活動を開始して、日の入りとともに活動を終えていくという、当たり前ですが、シンプルなライフスタイルだったようです。そんな時代に早...

おはようございます。本日も早起きありがとうございます。昨日早起きとミニマリズムは相性がいいんではないかと思った続きです。 生活スタイルの変化 思えば昔夜更かししていた時は、今になっては無駄だと思うことをたくさんやっていたなと感...

おはようございます。早起きご苦労様です。早起きするために毎日生活していて、感じることについてです。 時間の活用について 昨日早起きするための朝の時間に焦点を合わせるようになったと書いたんですが、生活全般もそれに合わせて最適化す...

早起き毎日ご苦労様です。とかく毎日仕事や学校をもっている人は、忙しいですよね。正直毎日毎日早起きして、勉強や読書などをしていると、早起きがしんどくなってきます。そんな私も早起きするには努力とかをなるべくしないで、できるだけ自然に起きるよう...

おはようございます。早起きするには、早く寝たい。けど仕事や学校や塾があり、早く帰れない。そんなときどうしようかについて 時間確保のために 早起きするには、早く寝ることが必要。そんな簡単なことではないという方もいらっしゃるでしょ...

早起き習慣続けてます。まだ継続とは言えないレベルかもしれません。心も普通に折れてます（笑）でも何かを続けた先に見えるもの、感じること、それが今の私にとって大事だったりします。たかが早起き、されど早起き。たまたま対象が早起きだったのですが、...

おはようございます。毎日生活していると気分が乗らないときがあります。これはしょうがないことです。そんなときは誰でもあるものと思いますし、私にもあります。そんなときの対処方法について。 原因はなんだろう？ 自分なりに原因を考えて...

おはようございます。今暖かくなってきました。寒い冬と比較して起きやすくなっていますが、朝起きて運動し、心拍数を上げると活動がやりやすくなります。私の場合は、自分にあった運動をさがしていますが、とくに朝の細切れの時間に簡単にできる運動からで...