ミニマリズム 早起きと断酒③ おはようございます。今日は断酒してほぼ10年今感じることについて。 体調について やめて一番に感じたのは、朝起きやすくなったことです。 朝何とも言えない倦怠感がなくなりました。 睡眠の質も深まったせいか、夜もよく眠... 2022.05.10 ミニマリズム
ミニマリズム 早起きと断酒② おはようございます。今日は早起きをする上でやめた習慣の続きです。飲酒習慣をやめてかれこれ10年ほどになります。今日はどのようにしてやめたかについて。 本数を徐々に減らしていく お酒などをいきなり明日からやめる。今日からやめると... 2022.05.09 ミニマリズム
ミニマリズム 早起きと断酒① おはようございます。早起きする前に、辞めた習慣がいくつかあります。その中の一つが飲酒するという習慣です。今日は断つまでの状態について ほぼ毎日飲酒 大人になり飲酒する機会が増えてきました。その前にはそれほど飲む習慣がなかったの... 2022.05.08 ミニマリズム
早起き 早起きメリット3選 おはようございます。早起きしてから感じるメリットについて、今感じること。 時間が確保できるようになった 毎日忙しくしていると、物事に追い立てられるように生活している感じがあります。その中で・・・ あれもやらないと、これも... 2022.05.06 早起き
早起き 目寝まし時計 おはようございます。早起き続けています。続ける中で思うのは、夜早く寝ないとな・・・ということ。(笑)でも一日学校や仕事で頑張って、帰ってきて緊張を解いて、ほっと一息。そこからわずかな余暇を楽しむわけですが、時間はどんどんすぎていく・・・。... 2022.05.05 早起き
ミニマリズム 早起きと余白 おはようございます。本日も早起きしました。今日は天気も良く朝から日光浴をしました。朝一は適度に浴びたいものです。今日は早起きと余白について。 片付けの効果 昨日片づけをして今日起きたところ、だいぶものが減っていいてすっきりしま... 2022.05.04 ミニマリズム
ミニマリズム 片付けました。 早起きお疲れ様です。今日は早起きして朝からお片付けしました。片付けしてものが整理されると、なんでこんなに気持ちがすっきりするんでしょうか?(笑) 一増二減 以前からあまりものを買ったり、増やしたりすることが好きではなかったので... 2022.05.03 ミニマリズム
早起き 昨日と同じこと? 人間は毎日昨日と同じことをほぼ考えていると言われてますが、それも考えている内容の9割は昨日と同じことを考えているそうです。ですので自分を変えようと思うと、付き合う人を変えること、住む場所を変えること、時間配分・習慣を変えることいろいろとあ... 2022.05.02 早起き
早起き いい時もあれば悪い時もある おはようございます。毎日早起きご苦労様です。早起きに限らず、日常はいい時と悪い時のくりかえしです。いい時は気分を持続しやすいです。でも悪い時にどうするか。それは永遠の課題かもしれません。 じたばたししてしまう いい時は気分を維... 2022.05.01 早起き
早起き おはようございます。 おはようございます。本日も早起きご苦労様です。今日で4月が終わりですが、連休という感じも何となくしません(笑)季節感も昔と比較してなくなってきている気がしますが、これは折々のイベントが多すぎることも関係しています。量が多すぎると、それにか... 2022.04.30 早起き