2022-05

おはようございます。昨日までの断酒体験記お読み頂いた方が多かったみたいで、励みになりました。 今でもこの季節枝豆にビールとか最高なんですよね・・・。でもまあ、枝豆にウーロン茶も満足できるようになりました（笑） 最近の朝活につい...

おはようございます。今日は断酒してほぼ１０年今感じることについて。 体調について やめて一番に感じたのは、朝起きやすくなったことです。 朝何とも言えない倦怠感がなくなりました。 睡眠の質も深まったせいか、夜もよく眠...

おはようございます。今日は早起きをする上でやめた習慣の続きです。飲酒習慣をやめてかれこれ１０年ほどになります。今日はどのようにしてやめたかについて。 本数を徐々に減らしていく お酒などをいきなり明日からやめる。今日からやめると...

おはようございます。早起きする前に、辞めた習慣がいくつかあります。その中の一つが飲酒するという習慣です。今日は断つまでの状態について ほぼ毎日飲酒 大人になり飲酒する機会が増えてきました。その前にはそれほど飲む習慣がなかったの...

おはようございます。早起きしてから感じるメリットについて、今感じること。 時間が確保できるようになった 毎日忙しくしていると、物事に追い立てられるように生活している感じがあります。その中で・・・ あれもやらないと、これも...

おはようございます。早起き続けています。続ける中で思うのは、夜早く寝ないとな・・・ということ。（笑）でも一日学校や仕事で頑張って、帰ってきて緊張を解いて、ほっと一息。そこからわずかな余暇を楽しむわけですが、時間はどんどんすぎていく・・・。...

おはようございます。本日も早起きしました。今日は天気も良く朝から日光浴をしました。朝一は適度に浴びたいものです。今日は早起きと余白について。 片付けの効果 昨日片づけをして今日起きたところ、だいぶものが減っていいてすっきりしま...

早起きお疲れ様です。今日は早起きして朝からお片付けしました。片付けしてものが整理されると、なんでこんなに気持ちがすっきりするんでしょうか？（笑） 一増二減 以前からあまりものを買ったり、増やしたりすることが好きではなかったので...

人間は毎日昨日と同じことをほぼ考えていると言われてますが、それも考えている内容の９割は昨日と同じことを考えているそうです。ですので自分を変えようと思うと、付き合う人を変えること、住む場所を変えること、時間配分・習慣を変えることいろいろとあ...

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。早起きに限らず、日常はいい時と悪い時のくりかえしです。いい時は気分を持続しやすいです。でも悪い時にどうするか。それは永遠の課題かもしれません。 じたばたししてしまう いい時は気分を維...