意志と習慣

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。毎日続けるのに、毎日明日起きるぞと毎晩決意するのは大変です。でも早起きブログだから起きたい（笑）できるだけ継続するための習慣化について。

始めるとき

先日１０日間早起きしましたが、これを維持するのは起きるぞ、という意志の力だったような気がします。何事もそうですが、ゼロから何かを始める時が一番パワーがいります。皆現状維持が楽だからです。初めて１０日間は、心が、体が抵抗します。「眠い」「やめようか」「明日からまた始めよう」とかとにかくやめさせようとするんですが、それを振り切り意志力で続けます。

起きること以外への関心

１０日間起き続けているときは、とにかく起きることが主目的になっているので、どう起きようか、眠いのをどうしようかと、とか起きることそのものに関心がいっていました。１０日間を過ぎると、それ以外のことについて関心が向いていきます。起きた時の体の状態とか、頭の状態とか最初の１０日間に感じた、現状維持への方向へ向く力が薄らいでいく感覚があります。起きることが定着し始めている感じが今はしています。

習慣化の先に

まだ早起きを習慣化している訳では決してないので、わかりませんが、完全に習慣化したときにどういった状況になっているかは楽しみのほうが大きいです。今実感として感じているのは、ゼロから何かを始めるときが一番パワーがいるということ。現状維持にもパワーがいりますが　、そのうえで何かを始めるのはすごく意志力を消費します。でもそのエネルギーを生涯維持したいものです。挑戦して、何かができるようになるのは、本来とても楽しいことです。