早起き 「また起きられなかった…」「やっぱり自分は意志が弱い」
早起きに挑戦するたび、こんな言葉を自分に投げていませんか？
でも、最初に一つだけ大事なことを言わせてください。早起きできない原因は、あなたの性格ではありません。
早起き太郎：「ここ、めちゃくちゃ大事。できない理由を“自...
早起き 
早起き 朝の習慣を邪魔している“モノ”の正体― 意志が弱いわけじゃなかった ―
A（あなた）「早起きしたいんですけど、なかなか続かなくて…」
B（早起き太郎）「それ、あなたの意志の問題じゃないですよ。」
朝の習慣が続かないと、多くの人はこう思いがちです。「自分は三日坊主だ」「やっぱり向いていない」
...
早起き 「成功者はみんな早起き」一度は聞いたことがあるフレーズですよね。
でも正直、こう思ったことはありませんか？
「本当に？」「夜型で稼いでる人もいるよね？」
この記事では、早起きと年収アップの相関について、 精神論ではなく、かなり現実的な視点で考察していきます。
断言はしません。た...
早起き 「早起きすると、なぜか気持ちが落ち着く」そんな感覚を持ったことはありませんか。
「早起きすると、なぜか気持ちが落ち着く」そんな感覚を持ったことはありませんか。
自己啓発や成功法則では「早起き＝努力・成長・ストイック」と語られがちですが、実際に続けている人の多くが口をそろえて言うのは、「心が安定した」という変化で...
早起き 朝の習慣が続かないのは、あなたのせいじゃない
あなた：「早起きしたい」「朝に読書したい」「朝活を習慣にしたい」って何度も思ってきたんです。でも、結局続かなくて……。
早起き太郎：それ、めちゃくちゃ普通ですよ。むしろ真面目な人ほど悩みやすい。
あなた：意志が弱いからですよね...
早起き 仕事でのミス、人間関係のすれ違い、思った通りにいかなかった挑戦。失敗した瞬間、あなたはどんな行動を取りますか？
「考えないようにする」「なかったことにする」「忙しくして忘れる」。実はこれ、多くの人が無意識にやっている“逃げ”の行動です。
でも不思議なことに、失敗から逃げた人ほど、回復に時間がかかる。一方で、うまくいっている人ほど、失敗...
早起き なぜ「朝の読書」は特別なのか
「朝活って、意識高い人のものじゃない？」
そう思っていた頃が、正直ありました。
仕事、家事、子育て。朝はバタバタで、読書なんて余裕がない。むしろ夜の方が落ち着いて読める気がする。
でも、実際に朝活読書を続けてみて感じたの...
早起き 「朝は戦場です」これは、多くのママ・パパが心の中で思っている本音ではないでしょうか。
子どもを起こして、朝ごはんを用意して、保育園や学校の準備をして、自分の支度もして…。気づけば、自分の気持ちを感じる暇もなく家を出る毎日。
ママ「自分の時間なんて、もう何年も取れてない気がする…」早起き太郎「ですよね。でも“長...
早起き 早起きできない人ほど知らない「朝が変わる前に起きている静かな変化」
「また今日も起きられなかった…」
目覚ましを止めて、少し自己嫌悪して、「やっぱり自分には向いてないのかも」と思う。
でも、もしそれが“失敗”ではなく、“変化の直前”だったとしたら？
今日は、早起きが続かない人ほど知らない...
早起き 「子育て中でも早起きできたらいいのに」そう思ったこと、ありませんか？
SNSを見ると、「毎朝5時起きで自分時間」「子どもが寝ている間に勉強」そんな投稿が並びます。
でも現実はどうでしょう。
夜泣き、寝かしつけ、突然の発熱。目覚まし通りに起きられる日のほうが少ない。
——それ、あなたの意志が...